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¿Qué es mejor para la hipertrofia del deltoides lateral: laterales con mancuernas o en polea?
Introducción : En el mundo del entrenamiento de fuerza, es tendencia ver o escuchar en redes afirmaciones poco fundamentadas sobre qué...

MTRO. David Sifuentes
6 sept3 Min. de lectura


¿Movimiento, confianza y fuerza: una ruta práctica para el dolor lumbar?
TÍTULO : ¿Entrenamiento de fuerza para el dolor ? INTRODUCCIÓN En la sala de pesas y en la consulta, el miedo manda: “si me duele la...

MTRO. David Sifuentes
18 ago4 Min. de lectura


Parkinson y Movimiento: El Poder Transformador del Ejercicio Físico en el Manejo de la Enfermedad
Introduccion La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta principalmente el control del movimiento....

MTRO. David Sifuentes
15 ago3 Min. de lectura


La hipertrofia muscular en hombres y mujeres: ¿son iguales en potencial?
INTRODUCCIÓN Esta es una pregunta común en el mundo del fitness y la salud. Muchas personas creen que las diferencias hormonales y...

MTRO. David Sifuentes
26 jul5 Min. de lectura


Entrenamiento Basado en el ciclo menstrual ¿Un cambio radical o una tarea inútil?
Introducción Influencers de fitness promueven el entrenamiento basado en el ciclo menstrual. Ya sea en redes sociales, periódicos e...

MTRO. David Sifuentes
22 jun5 Min. de lectura


Hipertrofia sólo después de la atenuación del daño muscular.
Autores: Felipe Damas, Stuart M. Phillips, Cleiton A. Libardi, Felipe C. Vechin, Manoel E. Lixandráo, Paulo R. Jannig, Luiz A. R. Costa,...

MTRO. David Sifuentes
2 may6 Min. de lectura
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