Planeación, periodización y programación del entrenamiento: Principios básicos de la programación del entrenamiento.

Este curso intensivo te enseñará a estructurar programas de entrenamiento con base en fisiología, metodología y biomecánica moderna. Aprenderás a manipular las variables del entrenamiento (volumen, intensidad, frecuencia, densidad y descanso) para diseñar mesociclos y microciclos eficientes, adaptados a fuerza, hipertrofia o rendimiento. Durante dos clases magistrales en vivo, comprenderás cómo aplicar modelos contemporáneos de periodización (lineal, ondulante, por bloques y autoregulada) y cómo elegir ejercicios a partir del análisis biomecánico, la relación longitud–tensión y el perfil de resistencia. Todo respaldado por la literatura científica más reciente (2020–2025). El curso integra teoría avanzada y aplicación práctica para que puedas diseñar entrenamientos medibles, racionales y basados en evidencia. Está dirigido a entrenadores personales, fisioterapeutas, licenciados en ciencias del ejercicio, médicos del deporte y profesionales que deseen elevar su práctica profesional a un estándar científico. Fechas de clase EN VIVO: 📅 29 y 30 de noviembre, de 12:00 p.m. a 2:30 p.m. (hora del Pacífico, México). 🎥 Modalidad online, con acceso a grabación. Incluye: ✅ 2 clases magistrales (2.5 h c/u) ✅ 2 PDFs de lectura científica ✅ Hoja Excel profesional de programación ✅ Constancia de asistencia ✅ Certificado de saberes (mínimo 70 % en quiz final) Costo: $1000mxn